Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 117,38g | Kolh.: 82,11g.
Frukost: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee (Gemahlen), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Seeberger Leinsamen, Zimt. Lunch: Zimt, Chia-Samen, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Ei, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Pfirsiche, Ja! Speisequark Magerstufe. Middag: Vitalis Magnesium 375 Mg, Almare Schlemmerfilet "Bordelaise". Snacks/Annat: süßstoff, milch, kaffee. mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nur noch 1 Kilo...vorerst;-)
24 jun 15 av medlem: christelRock
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|