|
Lanche da tarde esse mês vou focar de verdade voltei 💪🏻
|
957 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 69,44g | Kolh.: 66,10g.
Frukost: Parmalat Leite Desnatado, Pão de Açúcar Queijo Mussarela Scala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa). Middag: Oreo Mini Oreo, Pastel Assado de Frango. Snacks/Annat: Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 37 minuter, Styrketräning - 28 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitoria.rods212018 's vikthistorik
|