Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 11,88g | Prot: 37,08g | Kolh.: 234,15g.
Frukost: Bresso Balance 15% Fett, Vollkornbrot, Tomaten. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Middag: Essiggurken, Schinken (Extra mager), Alnatura Vollkornknäckebrot. Snacks/Annat: Nektarinen, Karlskrone Weißbier Alkoholfrei, Wassermelone, Gummibärchen, Äpfel. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
traudele1961 's vikthistorik
|