Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 54,10g | Kolh.: 186,50g.
Frukost: Ciambellone, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Clementine, Pancetta, Pomodori, Pane Bianco, Ricotta (Latte Intero), Pasta al Pomodoro. Middag: La Buona Pasticceria Petit con Latte Fresco, Coop Pan di Cioccolato, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Annat: Don Simon Spremuta d'arancia. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 16 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 15 minuter, Gå - 20 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter, Vila - 4 timmar och 34 minuter, Läsning - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|