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1313 kcal
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Fett: 32,05g | Prot: 115,96g | Kolh.: 140,35g.
Frukost: Manzana Verde, San Martin Yogurt Griego Natural. Lunch: Crema de Leche, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo, Doria Spaghetti. Middag: Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Cebollas, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Almendrola Leche de Almendras, Vitanas 100% Whey Elite, Manzana Verde, Palomitas de Maíz. mer...
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1918 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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