Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
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41,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1697 kcal
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Fett: 66,03g | Prot: 88,00g | Kolh.: 158,46g.
Frukost: ソントン ピーナッツクリーム, クリームチーズ, 牛乳, レーズン, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ナムル, レタス, ポークカレー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, ゆで卵, ブロッコリ, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きゅうり, らっきょう. Middag: アーモンド, 冷や奴, 味噌汁, 鯖の味噌煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 赤ワイン, ローソン ひじき煮, CGC 6Pチーズ, 野菜煮物, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Annat: 森永乳業 ビヒダスBB536ストロベリー, キウイフルーツ, 明日香野 きな粉, コーヒー, チョコ. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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