|
Suunta on oikea painon suhteen. Ajatukset vielä sumuiset. Lenkillä meni eilen ajantaju ja tuli käveltyä usea tunti. Jalat on kipeät. Tänään lepopäivä ja huomenna tavoitteena aloittaa kevyt salitreeni. 🤞🏻🤞🏻
|
87,8 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 69,62g | Kolh.: 84,85g.
Frukost: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Maitokahvi, Vaasan Kaurasydän, Paprika (Punainen), Arla Kadett 5%, Salaatinlehtiä. Lunch: Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Banaanit. Middag: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Rainbow Ice Tea Lemon Sokeriton, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Leader Softbar Luscious Lemon Cheesecake. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|