|
makan siang gurame balado, tumis buncis tahu. nasinya 50gr. ditambah timun dan kerupuk kedelai. sedep bgt. masaknya pakai minyak kelapa organik.
|
1109 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 66,57g | Kolh.: 118,85g.
Frukost: Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icandothisallday! 's vikthistorik
|