En analysant mon calendrier de régime, je crois que je dois diminuer le gras et augmenter les protéines pour que ça soit plus efficace.
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1202 kcal
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Fett: 59,18g | Prot: 74,44g | Kolh.: 83,71g.
Frukost: Nectarines, Thé Vert, Pamplemousse (Rose et Rouge). Lunch: Lindt Lindor, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Monoprix Lait de Coco, Florette Mâche, Rumsteack, Carrefour Gaspacho. Middag: Carrefour Lait Demi Écrémé, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre. Snacks/Annat: Monoprix Beurre Doux, Parmesan (Dur), Mousline Purée Saveur à l'ancienne. mer...
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2145 kcal
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Träning:
Läsning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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