Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 76,60g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Leeann Chin Shrimp Vegetable Stir Fry, Loin Pork Roast, Fried Calamari. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Kauai Kookie Macadamia Nut Shortbread. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|