Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
67,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 59,53g | Kolh.: 270,88g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Mangga Muda, Telur, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Lunch: Jipang, Mentimun (Kupas), Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Talas, Ikan Asin, Mangga Muda, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Edamame, Jipang, Mangga Muda. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|