Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
756 kcal
|
Fett: 31,37g | Prot: 27,84g | Kolh.: 92,54g.
Lunch: Huile Végétale, Soupe Piquante et Aigre, Tofu Frit, Spaghetti / Sauce Marinara, Thiriet Riz Complet et Haricots Rouges à la Mexicaine . Snacks/Annat: Eau de Robinet, Sucre, Yaourt Nature, Millet (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 22 minuter, Sömn - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathaiilia 's vikthistorik
|