|
Dinner 490 kalori (daging sapi, tempe, nasi merah, saus, dan jeruk)
|
1648 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 126,22g | Kolh.: 205,30g.
Frukost: L-Men Protein Bar, Nasi Merah, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Terung, Labu Siam. Lunch: Ikan Kembung Balado, Putih Telur Matang, Buncis, Wortel, Apel, Nasi Merah. Middag: Jeruk, ABC Saus Sambal , Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tempe, Nasi Merah. Snacks/Annat: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|