|
|
880 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 42,81g | Kolh.: 110,42g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Спартак Шоколад Горький 72%, Чай, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Грецкие Орехи, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Магнит Минтай на Пару , Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, NAR Гранатовый Сок. Snacks/Annat: Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|