|
Залишу це тут на загадку Усе життя я худла і нічого не вдавалося , завжди була як на 1 фото, і ось сьогодні я майже на фінішній прямій Я вперше готова до весни , до літа…вперше за 25 років Живіт болюча тема , погано піддається, але я працюю -13 кг
|
1314 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 80,49g | Kolh.: 122,65g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, АТБ Банан, Ферма Масло Сливочное 73%, Звенигора Сыр Добродар , De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Обезжиренные Куриные Наггетсы . Middag: Клубника, Простоквашино Сливки 10%, АТБ Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Словяночка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1 till 20 av 28
 Kommentarer
дуже крутий результат, ви молодець!!!
17 maj 23 av medlem: katematveeva1
|
17 maj 23 av medlem: Наталилитана
|
17 maj 23 av medlem: Елена Косташ
|
17 maj 23 av medlem: vika1101011
|
17 maj 23 av medlem: masha_gordienko
|
17 maj 23 av medlem: Юлия Заркевич
|
17 maj 23 av medlem: Geller_Y
|
вау! дуже гідний результат👏🏻👏🏻👏🏻
17 maj 23 av medlem: ulianav.v
|
вы молодець!!!
живіт з-за прогнутої спини. живиться в ютьюб Іван красавін- выпирает живот? исправь это! и исправь это! гиперлордоз. він хоч і москаль але поради працюючи дає.
17 maj 23 av medlem: Ggrehov
|
17 maj 23 av medlem: NourishNinja
|
Доброго дня) який дефіцит?
17 maj 23 av medlem: kobzevali24
|
17 maj 23 av medlem: Юла1979
|
Дівчатка , спорт підключила тільки коли схудла до 58, а так просто багато ходила (10000кроків день мінімум)і все
Дефіциту калорій не було тільки чітке БЖУ
Я годувала не шлунок , а свої клітини
4 літри води в день
Дякую всім велике велике ! У нас у всіх все вийде !❤️
17 maj 23 av medlem: mariamkuz
|
3-х разове харчування без перекусів
4 л води в день
Багато ходила
Ніякого спорту
Тільки зараз підключаю спорт і массажі
Всі кисломолочні продукти максимально жирні , ніяких 0 процентних творожків
Кава один раз в день
17 maj 23 av medlem: mariamkuz
|
17 maj 23 av medlem: Света Перепелица
|
Заскільки часу добилися такого результату?
Ви велика молодець😍
Зараз на гв і дуже важко схуднути😭
17 maj 23 av medlem: j.u.l.ia.
|
17 maj 23 av medlem: irina.sainttropez
|
За 3 місяці )
Інколи бувають зажорчики , і мак з’їсти хочеться , і вина попити, і котельчиків з подружками
Але завжди повертаюся до свого харчування )
17 maj 23 av medlem: mariamkuz
|
Юля , на гв ви повинні худнути на очах , тому що процеси які відбуваються у вашому організмі , ви повинні танути просто)
Щось не так ( треба можливо гормони перевірити
Тому що при гв ви втрачаєте стільки , скільки дівчата за 2 години кардіо
17 maj 23 av medlem: mariamkuz
|
не всі на гв гарно худнуть... я тільки після його закінчення почала норм худіти. на тих же дієтах, мінус 12 кг за два тижні. Взагалі після пологів та гв худнути легше. Ніж коли 5 років набирав)
17 maj 23 av medlem: jjanney
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariamkuz 's vikthistorik
|