|
🙈🌟 mein Körper weiß einfach nicht was gut für ihn ist und sammelt Ballast.
Wasser und Nahrungsabfall. was anderes kann es nicht sein.
Hab Muskelkater vom Fahrradfahren gestern und habe auch nur leicht über meinem Ziel gegessen. so 50 kcal das gleichen 2 st. Fahrradfahren bestimmt aus.
|
88,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 71,69g | Kolh.: 134,44g.
Lunch: Milbona Milch 3,5%, Leinsamen, Leinöl, Äpfel, Avocado, Chiquita Banane, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Baby-Spinat. Middag: Edeka Langkorn & Wild-Reis, Mondamin Soßenbinder Hell, Möhren, Champignons, Olivenöl, Rama Cremefine 7%, Lidl Puten Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Pekannüsse, Aldi Cashewkerne, Paranüsse, Dattel. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|