Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 132,60g | Kolh.: 241,05g.
Frukost: Kecambah, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Merah, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang. Lunch: Tempe Orek, Jengkol, Rendang, Nasi Putih. Middag: Bawang Merah, Kecap Manis, Daging Kelinci, Bumbu Kacang, Lontong. Snacks/Annat: Mr. P Honey Roasted Peanuts , Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|