|
Девушки, стало интересно, у кого маленький вес 43-48 кг, сколько калорий у вас на поддержке и на наборе? И что по БЖУ?
|
1622 kcal
|
Fett: 63,46g | Prot: 118,63g | Kolh.: 146,56g.
Frukost: Московская Ореховая Компания Миндаль, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, не Молоко Соевое с Бананом, Окское Яичный Белок, Голубика, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Помидоры, Сашина Каша Зелёная Гречка. Lunch: Ремит Ветчина по-Испански, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Жемчужина России Мороженое, Огурец (с Кожурой), Асто Форель Соленая, Pretto Сыр Рикотта, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Middag: Chikalab Chikabar Tiramisu, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Fish House Креветки Очищенные, Chikalab Chikabar Oreo, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Мука Да Вода Макароны Льняные, Болгарский Перец. mer...
|
|