Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2708 kcal
|
Fett: 134,10g | Prot: 133,36g | Kolh.: 261,05g.
Frukost: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Капучино, Dove Молочный Шоколад, Сырник, Абрикосы. Lunch: Кофе с Сахаром, Компот, Редька, Окрошка, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Middag: Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом, Перловая Каша. Snacks/Annat: Мясновъ Докторская, Нектарины, Помидоры, Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сыр Российский, Квас, Микоян Шейка "Московская", Меридиан Мидии в Масле, Нектарины, Абрикосы. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|