Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
60,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 93,65g | Kolh.: 224,17g.
Frukost: Minamel Mel Silvestre, Growth Supplements Barra de Proteína Vegana Sabor Chocolate com Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Copirecê Flocão Puro Milho, Ora Pro Nobis, Hortifruti Abacate. Lunch: Native Açúcar Demerara, Suco de Limão, Spoleto Tomate Seco, Couve Refogada, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Max Titanium L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Obrigado Água de Coco Integral, Abacaxi, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sementes de Linhaça, Ora Pro Nobis, Abacate, Aminna Pão SG de Cenoura (sem Gluten, sem Açúcar). Snacks/Annat: Vitao Chocolate Dark 60% Cacau Mix de Nuts , Laranjas, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Undervisning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel-lita 's vikthistorik
|