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1588 kcal
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Fett: 58,28g | Prot: 104,54g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: Té Verde, Alpina Queso Finesse Tajado, Huevo Cocido, Mary Mendez Pan Tajado Integral Sabor a Mantequilla . Lunch: Sal, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Arroz Blanco, Bagre. Middag: Café, Ensalada de Frutas, Arroz Frito Chino, Pollo Relleno. Snacks/Annat: Mangos, Vitanas 100% Whey Elite, Mangos, San Martin Yogurt Griego Natural, Muscletech CELL TECH CREATOR Creatina HCL + Free - Acid Creatine. mer...
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2439 kcal
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Träning:
Exercise Machine - 33 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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