Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 138,28g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Amafil Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo. Lunch: Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Du Thiago Quibe Assado/Cru, Du Thiago ( Tabela TAC0) Lombo de Porco Assado (Parte Magra), Arroz Branco (Cozido). Middag: Milani Pão de Forma Integral, Peito de Frango Grelhado, Paraíso Requeijão Cremoso. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|