Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 34,69g | Prot: 60,64g | Kolh.: 285,06g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи на Втором Бульоне из Индейки. Middag: Мясо Индейки, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Адыгейский, Компот из Сухофруктов, Блинчики. Snacks/Annat: Фиги Меджул. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Saintmalemba 's vikthistorik
|