Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 68,36g | Kolh.: 161,14g.
Frukost: Alnatura Hafermilch, REWE Soja Natur, Gut & Günstig Beerenmischung, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Alnatura Sojaflocken, Aldi Haferflocken. Lunch: Bresso 100% Pflanzlich, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Creme Balsamico , REWE Bio Mozzarisella, Tomaten. Middag: Kurkuma, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Weißwein, Rapunzel Hefeflocken, Senf, Alnatura Gemüsebrühe, Oatly Hafersahne, Weißes Mehl, Naturli Organic Vegan Block, Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Spargel, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Erdbeeren. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|