Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2023
|
88 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1060 kcal
|
Fett: 45,76g | Prot: 55,52g | Kolh.: 97,48g.
Frukost: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales (40g), Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés. Lunch: Raisins, Chabrior Crackers Emmental Graines de Courge, Salade de Poulet ou de Dinde. Middag: Oeuf (Entier), Carrefour Bio Flageolets Verts. Snacks/Annat: Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Café. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|