Sábado treino hardcore... tempo de reação, otimização de tackle, derrubadas e mais derrubadas. Estava com a lombar meio incomodada por conta do meu sofá (ahhh se meu sofá falasse) e simplesmente pensei q a protegeria alterando a técnica de tackle... q IDIOTA eu fui... logo eu q aplico tackles há mais de 23 anos.
Resultado: LOMBAR MUITO FERRADINHA ontem e hoje !!!No almoço o tio da laboral me proibiu de fazer SIT por conta do impacto...
ROGER SEU BURRO !!! Agora é ir pra pracinha e fazer os movimentos primais e alongar muito essa musculatura chata !!! Amiguinhos... q dor intensa... ñ tem posição pra se dormir... nem conchinha resolve... :P
Vivendo de verdade (e com um pouquinho de dor tb)
#saudetotal