|
|
1408 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 105,15g | Kolh.: 147,89g.
Frukost: Arepa. Lunch: Carne Asada, Plátano Maduro, Verdura Hervida. Middag: Carne Asada, Verdura Hervida, Masmai Arepa de Maíz Blanco. Snacks/Annat: Linacol Fibra , Vitanas 100% Whey Elite, Almendrola Leche de Almendras, Kiwi, San Martin Yogurt Griego Natural. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
Lizeth0619 's vikthistorik
|