Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 119,42g | Prot: 114,64g | Kolh.: 76,04g.
Frukost: Бифштекс, Столовая 1 Бифштекс с Яйцом. Lunch: Компот, Салат Мимоза. Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Balkhoorma Хурма Сушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Кола (с Кофеином), Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate . mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 20 minuter, Aquabike - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
wr9bsywhjw 's vikthistorik
|