Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 73,36g | Prot: 119,60g | Kolh.: 321,48g.
Frukost: Помидоры, Бутерброд с Сыром, Global Village Оливки без Косточек, Чиабатта, Омлет или Яичница. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Просто Вафельная Трубочка с "Варёнкой", Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Чиабатта, Спагетти. Snacks/Annat: Лимонад, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|