•Кефирчик• 's dagbok, 14 maj 23

Вчера только узнала НАСКОЛЬКО шашлык из свинины калорийнее куриного 😬😬 всегда интуитивно ела куриный, но вчера как назло распробовала свиной, и он черт возьми вкуснее 🤡 жизнь это боль
Калорийность считать было проблематично, но думаю не вышла за 3000)) и на том спасибо

Помимо шашлыка - сулугуни на шампуре в тесте, это конкурирует с шашлыком по калориям, но что поделать, это СЛИШКОМ ВКУСНО 💔💔

Впервые лет за 20 это были шашлыки без алко, а с колой зеро (Черноголовка недурная оказалась). Жить можно!

---

1940 kcal

Fett: 69,99g | Prot: 130,69g | Kolh.: 194,96g.   Frukost: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо, Rock'n'cream Мини Чизкейк Манговый. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Middag: Брокколи, Тефтели, Суп из чечевицы "Масурдал". Snacks/Annat: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. mer...

2193 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...