Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 98,21g | Prot: 105,54g | Kolh.: 192,86g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. Lunch: Халва, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Middag: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. Snacks/Annat: Липецкое Мороженое с Арахисом . mer...
|
|
3025 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 37 minuter, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|