|
Всем привет! Меня зовут Мария и я была очень толстой. Весила я около 85 кг полтора года назад. Я ненавидела свою фигуру. Я не могла смотреть на свое отражение в зеркале. В январе я весила уже 57 ,но моей целью всегда выло выглядеть хрупкой. Я сидела на жесткачах, на голоде. И совсем недавно столкнулась с проблемой, что мой вес стоит. Я стала искать проблему и поняла ,что убила напрочь ОВ. Сейчас уже как два дня я объедаюсь. Неимоверно. Причем зажор у меня специальный. Перед зажором я весила 52. Сегодня я взвесилась - 51. Это очень странно. В общем я решила вести подсчет ккал, чтобы постепенно уменьшать суточную норму своего рациона. Притом следить за своим питанием.т.к у меня нервная булимия в перемешку с анорексией. всяческие проблемы с желудком, несварение, пищу перевариваю очень долго.
Надеюсь, что я найду здесь поддержку и единомышленников. Буду прикладывать фото, если здесь это возможно. Мы справимся
|
886 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 30,17g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Nesquik Какао на Молоке, Чудо Пудинг Шоколадный. Lunch: Помидоры, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Чудо Пудинг Карамель, Зеленый Чай. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme, Diska - 8 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|