Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2023
|
105,2 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
692 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 23,99g | Kolh.: 73,08g.
Lunch: Yumurta, Yoğurtlu Kabak. Middag: Pınar Ayran, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Limonlu Soda, Nektarin, Kapuçino, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3115 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Knäböj (Squats) - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zgrmkscgl 's vikthistorik
|