|
+1cm am Oberarm…
|
75,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 102,15g | Kolh.: 120,00g.
Frukost: Sponser Creatine Monohydrat, Actilife Calcium-Magnesium. Lunch: Sponser Protein Low Carb Bar, Migros Daily Chicken Sandwich. Middag: Migros Knoblibrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Annat: Ramseier HUUS-TEE. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|