|
للأسف عكيت 3 ايام
وزياده كيلو 😭😭
|
86,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
599 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 21,16g | Kolh.: 94,08g.
Frukost: سجق سجق, Egg. Lunch: Carrots . Middag: Banana. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 maj 23 av medlem: randa3966
|
اعملي استوب وارجعي عادي كلنا ساعات بيحصل معانا كده
نقطه ومن اول السطر
13 maj 23 av medlem: nona.ali11
|
الكارب جوه الجسم اسمه جلايكوجين و الجلايجكوجين ده بيحبس قصاد كل كل جرام منه من ٣ الي ٤ جرام مايه اغلب زيادتك دي مايه مفيش قلق اوي بس في دهون برضوا انا قلت اغلب مش كل
13 maj 23 av medlem: Abdelrahman sa
|
ما طبيعي انك هتعكي لانك بني ادمه والطبيعي م هتمشي طول حياتك بالظبط اتبعيه كنظام حياة م دايت هتلاقي لما بتعكي بتبقا حاجة طبيعيه بس بتسحبي نفسك وترجعي تاني تكملي كان لم يحدث شي لو هنتخيل انك خسيتي مثلا ووصلتي للوزن دكتور قالت كيلو الدهون دا تراكم نسبه كبيرة مبيحيش من يوم واتنين لاه دا بيبقا تراكم فاتبعي الاسلوب دا
14 maj 23 av medlem: no .$
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beny_eagle 's vikthistorik
|