Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
72,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 128,74g | Kolh.: 82,66g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: Maçãs Gala, Mix Batata Chips Tradicional, Milani Pão de Forma Integral, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Grelhado. Middag: Ovo, Interlagos Queijo Frescal. Snacks/Annat: Du Thiago Quibe Assado/Cru. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|