|
Кардіо 7,69 км., та 26975 кроків - останім часом я вже і не слідкую скільки я тих кроків маю, бо знаю що коли мені треба на роботу то виходить десь 13-17 тис. Можливо що завтра також піду після роботи в зал - подивимось..
|
1744 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 87,74g | Kolh.: 205,56g.
Före frukost: Вода. Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), АТБ Банан, Малина, Орех Пекан, Курага, Изюм, Манная Каша на Воде, Творог 5%, Сливочное Масло. Lunch: Премия Миндаль Сушеный, Кешью, Alesto Инжир, Курага, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Крыло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Пармезан (Твердый). Före middag: АТБ Банан. Middag: Рис Отварной, Galicia Томатный Сок, Сильпо Манго, Пангасиус, Лосось, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Лук, Подсолнечное Масло, Морковь на Пару. Efter middag: Яготинський Кефір 1%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Talina Volk 's vikthistorik
|