Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 94,99g | Prot: 91,23g | Kolh.: 143,76g.
Frukost: Эвалар Кардиоактив Омега-3, Травяной Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Травяной Чай, Майонез, Оливье без Майонеза, Печень куриная жареная с луком, Макароны Отварные. Middag: Травяной Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Оливье без Майонеза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Волжаночка Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Белый Хлеб, Сахар, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Catherina_Alenova 's vikthistorik
|