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家事が溜まっているのでジムには行かず…。納豆ご飯と、オイコスプロテインバナナ。1日のトータル1400キロカロリーなので家トレをします！
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1346 kcal
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Fett: 38,83g | Prot: 114,51g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: キャベツ, 豚コマ, ケンミン 焼きビーフン, セブンイレブン もち麦ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Middag: Dole バナナ, はくばく もち麦ごはん, ミツカン ひきわり納豆, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ザバス プロテイン. mer...
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Hihihihik9o 's vikthistorik
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