Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2417 kcal
|
Fett: 94,99g | Prot: 58,40g | Kolh.: 338,40g.
Frukost: Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Ржаной Хлеб. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Народный Гематоген с Кокосом. Middag: Сосиски Молочные, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Салат из Свеклы с Майонезом, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, 6 Соток Огурцы Маринованные, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|