Asya_Chajkovskaja 's dagbok, 12 maj 23

Завтрак на 294 ккал: Хлебцы 20 гр, творожный сыр 25 гр, российский сыр 20 гр, яблоко 160 гр, зеленый чай 200 мл с 1 ч.ложкой сахара

---

984 kcal

Fett: 36,83g | Prot: 49,54g | Kolh.: 118,64g.   Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Яблоко Желтое, Деревенский Сыр Сыр Творожный Сливочный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сыр Российский, Greenfield Зеленый Чай, Сахар. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Банан, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Middag: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре на Воде, Чай. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молоко. mer...

2040 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 58 minuter, Amning - 3 timmar och 13 minuter, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...