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heute zum Frühstück und vor dem Training nur einen eiweißshake mit drei gefrorenen Erdbeeren. ..gestern spargel essen gewesen. ..buffett :-/
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1585 kcal
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Fett: 53,30g | Prot: 124,99g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Chia-Samen, Erdbeeren, ESN ESN ISO-Whey Hardcore Vanilla, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix. Lunch: Edeka Elstar Apfel, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Middag: Emmi Käsefondue, Weinschorle, Oopsies, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Weintrauben. mer...
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1914 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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christelRock 's vikthistorik
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