|
утро
|
71,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 32,60g | Prot: 50,27g | Kolh.: 134,18g.
Frukost: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Чай с Сахаром. Lunch: Сушка, Суп гороховый, Чай. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый, Добрянка Капуста Тушёная с Говядиной . Snacks/Annat: Окей Креветки Королевские Очищенные. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|