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昨日は家帰って刺身食べてすぐ眠った。運動はゴルフ打ちっぱなしのみ。筋トレゼロ。今夜はジムに行こう。
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55,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1346 kcal
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Fett: 38,83g | Prot: 114,51g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, ザバス プロテイン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: キャベツ, 豚コマ, ケンミン 焼きビーフン, セブンイレブン もち麦ご飯, ミツカン ひきわり納豆. Middag: Dole バナナ, はくばく もち麦ごはん, ミツカン ひきわり納豆, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ザバス プロテイン. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Hihihihik9o 's vikthistorik
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