Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
96,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 119,97g | Kolh.: 86,57g.
Frukost: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. Lunch: Arroz à Grega, Filé de Frango Grelhado. Middag: Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Darkness Isohydro-X, La Serenisima Leite em Pó Zero Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: +Mu Choco Wheyfer, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Garoto Talento Diet, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonelemarmo 's vikthistorik
|