Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 84,17g | Kolh.: 225,29g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff. Lunch: Mango's, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, AH Avocado Eetrijp, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Kesbeke Piccalilly, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Frideaal Pommes Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Annat: Rivella Cranberry, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, OLA Raket. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|