|
Strange. I gained massively since yesterday. Obviously not fat gain, so I am not worried about it.
Life is good.
|
99,5 kg
Tappat hittills: 55,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 42,93g | Prot: 155,96g | Kolh.: 167,41g.
Frukost: ham, Rye Bread, Egg. Lunch: Beef or Meat Gravy, Baby Carrots, Cod, potato. Middag: protein mushroom, Parmesan Cheese (Shredded), Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Annat: Chicken Meatballs, Rye Bread, kakaois. mer...
|
|
3383 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 6 timmar och 45 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|