Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2023
|
95,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 88,15g | Prot: 124,25g | Kolh.: 192,03g.
Frukost: Milfina Teebutter, Ströck Kornspitz, Jeden Tag Multivitaminsaft. Lunch: Clever Mozzarella Light, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Alnatura Bulgur. Middag: Milfina Gouda, Bofrost Panierter Karfiol, Rührei, Tomaten, Ströck Kornspitz, Clever Mozzarella Light. Snacks/Annat: Kinder Country. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|