Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 73,54g | Prot: 82,44g | Kolh.: 189,37g.
Frukost: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Lunch: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Monster Absolutely Zero. Middag: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Snacks/Annat: Monster Absolutely Zero, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mer...
|
|
2494 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Löpband - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|