|
‧͙⁺˚*･༓☾ ☽༓･*˚⁺‧͙ breakfast:треть банана,протеин lunch:гречка с курицей+немного блина мордовского dinner:гречка с курицей(какое разнообразие),яйцо total:±700кк
|
687 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 50,33g | Kolh.: 49,96g.
Frukost: Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Протеин. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Middag: Яичный Белок, Сыр Российский, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|